Hari ini saya bertekad walau apa pun saya tetap akan gerakkan anggota badan saya. Gerak ni bermaksud saya nak aktifkan badan saya ke tahap maksima. Dua tiga hari lepas saya merasa kurang bertenaga , lesu dan malas. Mungkin kerana otak saya terlalu letih memikirkan pelbagai kes di sekolah.
Cuti baru bermula..
Jom kembara bersama saya.
Kita jog ...opss saya tak boleh berlari ,
maklumlah dah jadi warga emas...
Jalan Laju je. Tapi teknik kena betul.
Tangan mesti dihayunkan juga.
Kalau tak hayun tangan (macam orang berlari tu) kita akan kehilangan 40% nilai senaman tu.
Gambar2 ini sudah cukup membuatkan saya tenang , sihat dan ceria. ini jambatan pertama mesti didaki. Kasut mesti kuat cengkamannya. Sebenarnya cuaca redup macam nak hujan...
tak pe..
jalan je
Laluan yang paling saya gemari. Di kiri kanan Bunga2 Melur sedia mengeluarkan haruman yang amat menyegarkan minda. Yang pasti saya akan memetik dua tiga kuntum untuk saya hidu sepanjang perjalanan saya.
Harum semerbak si Bunga Melur..
Indah di taman yang suci
Ibarat gadis desa
bunga Melur sederhana..
teringat lagu allahyarham P.Ramlee pulak
Sambil jalan..
lihat tasik berlatarbelakang gunung biru
berbalam tona harmoni..
megah berirama
Berhenti jap ..
therapy untuk kecerdasan minda
Pandang air yang sedang mengalir
dan dengar deruan air yang mengalir..
ada banyak ion - di sini
Penat berjalan 2 pusingan
berhenti di bawah gazebo
chi Kong pulak le
untuk sistem dalaman
alhamdulillah...
setitik peluh
berjuta
kesejahteraan
0 ulasan:
Post a Comment